Yoga für das Wohlbefinden

Die heutige Zeit ist geprägt von zunehmenden Stress und Leistungsdruck. Es wird erwartet, dass wir immer besser und schneller sein sollen. In dieser Situation ist es sehr wichtig, dennoch stets in der Lage zu sein, auf sich und seine Gesundheit zu achten. 

 

Yoga ist aus meiner Erfahrung eine wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen. Einfache Übungen (Asanas) sind in Verbindung mit Atemtechniken (Pranayama) wirkungsvolle und nachhaltige Maßnahmen und effektive Mittel zur Gesundheitsvorsorge. 

 

Egal wie alt Sie sind, ob Sie Vorkenntnisse haben oder nicht – ein achtsames Yoga führt zu mehr Stabilität. Ich möchte Ihnen vermitteln, wie Sie Ihren Körper sinnvoll stärken, Ihre Haltung gezielt verbessern und durch die richtige Atemtechnik Wohlbefinden erlangen. Schon meine Großmutter sagte: „Hole erst mal tief Luft, atme tief ein und aus und halte dich aufrecht!“

 

In diesem Sinne können kleine Veränderungen im Alltag, langfristig Großes bewirken. Zu diesem Erlebnis lade ich Sie herzlich ein.  

 

Yogakurse

Montags in Oranienburg:

17:00 - 18:15 Uhr Volkshochschule Oberhavel

18:30 - 19:45 Uhr Volkshochschule Oberhavel

Anmeldung für beide Kurse bitte über die Volkshochschule 

Schon meine Großmutter sagte: „Hole erst mal tief Luft, atme tief ein und aus und halte dich aufrecht!“